منتديات بكالوريا الجزائر

منتديات بكالوريا الجزائر طريقك الى النجاح


    فوائد رياضة بناء الأجسام

    شاطر
    avatar
    akcent
    الزعيم
    الزعيم

    مسميات :
    اوسمتي :
    mms :
    بلدي :
    مزاجي :
    الجنس : ذكر عدد المساهمات : 211
    تاريخ التسجيل : 05/05/2010

    default فوائد رياضة بناء الأجسام

    مُساهمة من طرف akcent في السبت يونيو 05, 2010 4:38 am


    .ما هى فوائد رياضة كمال الاجسام
    هناك العديد من الفوائد التي
    يمكن
    للمرء أن يحصل عليها من رياضة كمال الأجسام واهمها تنمية الجانب
    الفسيولوجي
    للبشر
    وهده بعض الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها من
    رياضة بناء الأجسام


    .رياضة بناء الأجسام تزيد من قوة العضلات
    وتناسقها . قوام شخص مهم جدا في
    الحياة اليوميه
    التخلص من الزوائد
    الدهنيه وانحناءات الظهر وإصابات
    العمود الفقري وأمراض المفاصل والضعف
    العام
    تقلل من نسبة الدهن في الجسم
    وتشد الجسم
    الدهون مهمة في
    اعطاء الشخص الطاقة للعمل لكن الدهون
    الزاءده تعتبر خطرا على الصحة
    وممارسة رياضة بناء الجسام احد السبل الفعالة
    لحرق الدهون
    تساعد
    العضلات على سرعة ذوبان السكر وحرقه
    بناء العضلات
    يساعد على حمل
    الجسم وبالتالي التخلص من آلام الظهر
    تزيد من نسبة كثافة
    العظام
    زيادة
    القوة العضلية

    زيادة قوة التحمل
    زيادة فى مرونة
    العضلات
    والمفاصل
    تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر
    من
    الدم فى كل انقباضة
    تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى
    تغيير
    وتحسين
    هيئة الجسم
    علاج للبدانة و نحافة الغير مرضية
    يؤخر ويعالج من
    الشيخوخة
    المبكرة
    يحسن الحالة الدهنية وكذلك مستوى الطاقة
    مخرج
    للتوتر
    والتعب الزهنى
    زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج
    سبب مباشر
    فى
    تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات
    الاخرى وتحطيم الارقام القياسية

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 13, 2017 1:55 am